「ちょびっとダイエットしてみました」の巻
ダイエット始めました・・・(冷やし中華じゃ~あるまいし・・・爆)。
まあ人生の中で、本気でダイエットを考えたのは今回が初めてである。
きっかけは、知人からお腹の出っ張りをポンポンと叩かれたので・・・。
それも数人から・・・。
違う日、違う場所で・・・。
まるで申し合わせたかのように・・・(苦笑)。
確かに自分でも気になっていた・・・。
落語をやっている関係上、お腹が出ている方が着物の収まりは良いのだが・・・。
しかし、スーツや洋服となるとやはり目立ってしまう・・・。
今年に入ってから、かなり食事の量は多くなってたよ~な気はする・・・(って、事実多かったのだが・・・)。
それでも体重は微増だったので、とりあえずスルーしていた・・・。
のだが、計器は真実しか語らない・・・。
ある日、体重計に乗ってみると70.9kgと出た・・・(慄然)。
「うっ、流石にこりゃぁ~シャレにならんバイ!!」
と思い、冒頭に述べたようにダイエットを始めたのだ・・・。
ではどのようにダイエットをしたらよいのか?
世間にはダイエット本が蔓延しているし、ネットで検索すればそれこそ山のようにヒットしてくる。
そこで考えた方法は・・・。
そう、単純に
「食べる量を減らす」
というやり方である(当たり前過ぎやろ・・・)。
ただ、急に減らしたらストレスがかかるハズ・・・。
そこでまた考えた・・・。
すると妙案が・・・。
「そうだ、二日酔いの日から始めればいいんだ!!」
そう、お酒が大好きな私はたまに二日酔いになる・・・。
だいたいその日は夕方くらいまで胃が悲鳴を上げているので、ほとんど食べられない・・・。
そして晩御飯は普段よりちょっと少ないくらいの量を食べる。
つまり自然にダイエットに入れるのだ!!
まあ何というか・・・、アホな私・・・(苦笑)。
とりあえずいつから始めるか?といったことは考えなかった。
そしてついに二日酔いの日が!!(笑)
ついに?ダイエットのスタートである。
案の定、夜までほとんど何も食べなかった・・・。
と言うより、食べれなかった。
二日酔いなので、当たり前と言えば当たり前だが・・・。
そして翌日・・・。
今までの生活パターンから、朝はほとんど食べないので特に違和感は無し。
いつものようにコーヒーを一杯(もちろんブラック)。
この時点で30時間くらい経過しており、その間の食事は1回だけ。
そのせいか、多少胃の方も小さくなったよ~な気が・・・(笑)。
そしてお昼。
流石に何か食べないといけない。
以前までは、コンビニ弁当+カップ麺という肥満街道まっしぐら(爆)。
しかしこれからはそういう訳にはいかない・・・。
久々の普通の状態(胃が)での食事。
とりあえずカップ麺を止めて、弁当だけにしてみる事に。
「きっと足りないだろうなぁ・・・」
と思いつつ食べてみた。
すると、普通に満腹感が・・・。
これはちょっと意外であった。
「お~、これって良いかも・・・」
と一人で悦に入る私・・・。
その後しばらくして空腹感が訪れる。
でもまあ普段から間食をする方ではなかったので、多少の空腹は我慢できた・・・。
それから、夜の食事も炭水化物の量を減らしてみる事に・・・。
そして野菜を多く摂るように心がけた。
ただ、生野菜では多く摂れないので「タジン鍋」を活用。
これはいいですよぉ~、皆さん(笑)。
たくさん野菜を摂る事が出来るから。
そのような日々を過ごした私。
始めて数日で70kgの大台を速攻クリア!!
こうなると励み?が出るもので、より一層食事の量に気を付ける事に。
69kg、68kgと順調に推移して今では67kgを切る数字に・・・(喜)。
ダイエットをして気付いた事がある。
3kg痩せたら、ものすごく体が軽い!!
今まで億劫に思えたことさえ、何の抵抗もなく行う事が出来る。
以前より活動的、行動的になった?自分がいる・・・。
「こりゃ~良かバイ!!」
それに、食事の量も少ないままで何ら問題がない・・・。
「今まであれだけの量を食べてきて、いったい何の意味があったのだろうか?」
とさえ思えて来る。
また、食事の回数が減ったせいであろうか・・・。
食事をする際の味覚が鋭くなったような気がする・・・。
さてさて、とりあえずこれ以上痩せるのはここらで終了。
あんまり急激に痩せても、後でリバウンドが怖いし・・・。
何より周りが「病気じゃないか?」と言いだしそうだし・・・(苦笑)。
これからはこの体重を維持する方向でね・・・。
しかし・・・。
今、血液検査したら相当いい数値が出そうだな・・・(笑)。
今までは嫌だった検査が楽しみに変わるとは・・・。
皆さん、是非ダイエットをしましょう!!
もちろん無理のない範囲でね・・・(笑)。
おあとがよろしいようで。
次回は
「車のタイヤ買替えました」の巻