「ファスティングしてみました」の巻③

さて前回に引続き、経過の報告をしたいと思います。

丸々２日弱のファスティングを終え、ようやく食事を摂ることに。

いきなり普通の食事だと胃腸への負担が大きいだろうと、味噌汁（具がほとんどない）とおじや（お粥よりは固い）と野菜（サラダ）といったメニュー。

先ずは味噌汁を一口。

「うんっ、何じゃこりゃ。し、塩辛いぞ・・・」

速攻でカミさんへ抗議。

私：「おい、何でこんなに塩辛い味噌汁作ってんだ？いくらファステイング中に塩分をほとんど摂っていないとはいえ、これじゃあんまりだ！！」

カミさん：「えっ、何言ってんの。いつもと全く同じ味噌汁よ」

私：「えっ・・・・・・・・・・」

確かにファスティング中は、異様に匂いに敏感になったり、ヨーグルトの味が以上に濃いような気がしていたが、ファスティングを行なった結果、五官の中でも特に嗅覚と味覚が研ぎ澄まされたらしい・・・。

おじやは何も味付けしていないのに甘みすら感じ、野菜（サラダ）に至っては種類によって鮮度の差を感じ取る事すら出来た（驚）。

でもこれが本来人間が持っている能力なのかもしれませんね・・・。

ちなみに胃も小さくなっているためか、少量で満腹に。

食べたら眠くなってきたので、その日はそのまま就寝。

そして翌日。

いつも通り朝食は食べずに外出（普段もほとんど朝食は食べない）。

お昼になりさて何を食べようかと考え、「やっぱりうどんでしょう」と思い、よく行くうどん屋さんへ。

結構お腹は空いていたので、「わかめうどん、大盛で」と注文。

と、これがとんでもない事に・・・。

一口食べて、

「あれっ、ここのうどんってこんなに塩辛かったっけ？」

「それに何か妙に舌を刺激するなあ・・・。」（科学調味料の味）

と感じつつも食べ続けていると、３分の１くらいの時点でもうすでに満腹に。

「え～、たった２日くらいでこんなに食べられなくなるのか・・・」と自分でもビックリ。

確実に食べる量は以前に比べて減った。もちろん体重も（そりゃ食べなきゃ痩せるわなぁ）。

とは言え、体調は以前にも増して快調に。

ちなみに２日間のファスティングで体重は１．５ｋｇの減（まあ２日じゃこんなもんでしょう）。

現在もその体重プラスマイナス１ｋｇをキープ中。

人間この歳になると、そう多く食べなくても十分生きて行けるんですね・・・（現在４９歳）。

ファスティングをしてみて、今までいかに無駄に多く食べていたのかという点と、塩分を摂り過ぎていたかという点を改めて痛感させられた。

何故外食ばかりではいけないのか。

その理由がよ～く分かったような気がしました（納得）。

皆様にも一度ファスティングに挑戦されてみてはいかがでしょう。

もちろん専門家の指導の下で。

味覚が変わることで食生活が変わり、体質まで変わっていくのが実感出来ますよ。

おあとがよろしいようで・・・。

次回は、

「恐るべき山東航空」の巻