「不眠症」の記事一覧

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回は不眠症に効く食事について書いてみましょうかね。 布団に入ってもなかなか眠れない。 そういう場合はゆっくりとお風呂に入ったり、スマホやパソコンを見るのを控えたり、アロマの香りでリラッ・・・

「眠れない夜にさようなら。不眠症に効く食事はコレだ」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回はイライラして眠れない時の対処法について書いてみましょうかね。 「布団に入ってもなかなか眠れない」、「仕事から疲れて帰っていたのにイライラして眠れない」ということはありませんか。 イ・・・

「イライラして眠れない。そんな辛い夜の対処法」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回は明日朝早いのに眠れない時の対処法について書いてみましょうかね。 「明日の朝、早いのに！なんで眠れないんだよー！」 なぜか早く起きなければならないときに限って、眠れなくなる事がありま・・・

「あ〜！明日朝早いのに眠れない！を、解決するたった３つの対処法」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。眠いはずなのに眠れない。そんなときの対処法について書いてみましょうかね。 「眠いのに眠れない…」この状態は非常に辛いものですね。 お昼はあんなに眠たいのに、布団に入ると全く眠くなくなる。・・・

「眠いのに眠れない。そんなイライラな夜もスッキリ快眠！たった３つの対処法」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回は足が熱くて眠れない時眠れない時について書いてみましょうかね。 夜、いざ寝ようと思ったとき「足の裏が妙に熱くなって眠れない」なんてことありませんか？ なんとその原因は「冷え性」から来・・・

「足が熱くて眠れない。この気持ち悪い夜を乗り越える対処法」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回は疲れているのに眠れない時の対処法について書いてみましょうかね。 「疲れているのに眠れない…」「明日早起きなのに…」「遅刻したらどうしよう…」考えれば考えるほど、眠れない負のスパイラ・・・

「疲れているのに眠れない･･･そんな毎日の対処法はコレ！」の続きを読む

みなさまこんにちは。いかがお過ごしですか？日向ナツです。 今回は寒くて眠れない夜を解消する方法について書いてみましょうかね。 冬になると、足や指の先が冷えて寒くて眠れないことってよくありますよね。 特に女性の方は冷え性で・・・

「必見！寒くて眠れない夜をラクラク解消する方法」の続きを読む

みなさまこんにちは。日向ナツです。今回はお腹がすいて眠れない時の対処法について書いてみましょうかね。 健康的な生活をするためには「寝る３時間前までに夜ご飯を済ませておく」ことが大切だとよく耳にします。 確かに寝る寸前まで・・・

「お腹がすいて眠れない！そんなときの対処法」の続きを読む